中医认为不同的季节会有不同的气候变化，我们要根据这些变化改变养生放大，这样才能四季养生。如今正值长夏时期，这个时候的养生重点就是防暑降温。下面小编就为大家介绍几款适合夏季喝的茶饮。

双花薄荷茶

取薄荷10克（鲜品可用15克），金银花5克。用开水浸泡，根据个人喜好可加适量冰糖，放凉后饮用。

       薄荷性味辛凉，为芳香发散之品，具有疏散风热、清头目、利咽喉、疏肝行气解郁等作用；金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的作用。二者配伍具有治疗因感受暑湿之邪所致的胁肋胀满、胃脘不适及泻痢的作用，还可缓解因暑热引发的头痛、咽喉肿痛。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，亦可单味泡服或加入茶叶中泡服。

禁忌：阴虚发热、血虚眩晕、脾胃虚寒者及妇女经期、孕妇、哺乳期女性。

菊花麦冬茶

      取菊花6克，麦冬10克。用开水浸泡，根据个人喜好加适量冰糖或蜂蜜，放凉后饮用。

      菊花有清热祛火、清肝明目作用，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错；同时，菊花香气浓郁，提神醒脑，可以松弛神经、舒缓头痛。麦冬是       最常用的养阴类中药，具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的功效。二者配合饮用具有非常好的解暑除烦作用。体质偏寒的人可放入枸杞，以佐其寒凉之性。

      禁忌：阳气不足、脾胃虚寒者不宜长饮，菊花可引起过敏性结膜炎，对此过敏者慎用。

解暑养生汤

荷叶，绿豆，佩兰，藿香，太子参，茯苓，山药。既能解暑，又可祛湿，加入山药又可开胃