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给第一波“杨康们”的调理指南

日期:2022-12-31   作者:   阅读:408 次

最近的杭州

早高峰已经不堵了

街道上颇有种要过年了的意境

还在上班的大约就是那挺进决赛圈的天选打工人们

或是我这种

第一波杨康中的一员


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打工是不能不打的

万一发家致富了呢


但作为头一波杨康复工的打工人,明显能觉得体力不似阳前了,总是有些乏力,乏力中有些肌肉酸软,每每总能看着书就沉沉睡去。


可见我与新冠病毒打了一架的机体,虽然体内邪气已大部分消除,但我那正气或多或少受了些伤害,容易遗留下乏力、咳嗽、纳差、神疲等问题。


因此,我们杨康万不可觉得自己此时已有了抗体,此时掉以轻心,反而得不偿失。国家中药管理局发布的《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》对康复时期做出了指导,可资“杨康们”借鉴。


胸闷气短


转阴后,若仍有气短多汗、胸闷心悸、干咳等症状,属于气阴两虚,此时需要益气养阴,可用古方生脉饮调养。生脉饮由红参、麦冬、五味子三味药组成,红参大补元气、麦冬养阴、五味子敛阴,三药合用,共起益气养阴之效。


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乏力纳差


转阴后出现乏力纳差、腹胀便溏等消化道症状,宜健脾和胃,用补中益气汤加减,兼具补气和健脾作用,对于外感后体倦乏力和纳差症状非常适用。


失眠焦虑


若转阴后有失眠焦虑和抑郁等情绪上的症状,宜养心安神为主,选用加味逍遥丸加减,疏肝解郁、健脾养血。

咳嗽流涕


咳嗽流涕并不是一件坏事,说明身体开始清理战场,此时应该配合身体将体内的垃圾清理,即为排寒湿,可以在家中备些艾条,艾灸列缺穴或合谷穴,或者直接用手按揉即可。


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列缺穴:前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。


合谷穴:在手背第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧中点处。


恶心腹泻


病邪进入了脾胃,中焦受寒,出现恶心呕吐等消化道症状,可服用藿香正气水芳香化湿,也可以艾灸或按揉中脘穴、关元穴


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中脘穴:位于上腹部前正中线上,脐上4寸处。有健脾益胃、调理中焦、降逆和胃的作用。


关元穴:位于下腹部前正中线上,脐下3寸处。有益气助阳、利尿通淋、强壮补虚的作用。


眼下正值政策放开的关键期,拼的就是自身的免疫力和抵抗力。


快过年了,请务必照顾好自己。


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