“数九寒天”尚未来临,
你是否已经四肢冰凉苦于无人暖手?
是否被清晨不愿放开你的被窝困扰?
是否常常涕泪横流?
是否常常胃痛腹泻?
是否常常痛经难忍?
⋯⋯
杭州即将迎来一波降温,太阳直射点离我们最远的日子--冬至日益临近,此后九九八十一日即为民间所称“数九寒天”,其中最为寒冷便为前二十七日,是为“三九”,此时阴盛阳衰,人体极易受外邪侵袭,染上疾病或加重原有疾病。中医古来有“三九灸”之疗法,正所谓“三九灸一冬,来年无病痛”经过了千百年历史的考验。
小艾灸,大疗效
在三九天进行规律的艾灸或者贴敷,不仅对今冬,对来年亦有意想不到之疗效。
1,可治未病
《黄帝内经》曰:冬伤于寒,春必病温。”冬季若遇寒邪侵扰,来年春天就容易得病,而且还是传染病比如流感,结合当前疫情形势,三九灸未尝不是防未病的绝佳选择。
2,可治已病
三九天人体阴寒旺盛,阳气虚弱,各种虚寒症状接踵而来。尤其本身体寒、阳虚、慢性疾病缠身的朋友更是有苦难言。而三九灸可祛除寒邪、温经通脉、宣发阳气,有助于改善各类虚寒性疾病。
3,可健体魄
亚健康已经成为当今高速发展、竞争激烈的社会的现象级问题,强健体魄已成为社会大众的共同追求。三九灸能激发人体正气,改善失眠、乏力、纳差、抑郁、头痛、颈肩腰背酸痛等等问题。
三九灸:多种灸法各显神通
直接灸:将艾柱或联合其它药材直接放于身体穴位施灸。
悬灸:将点燃的艾条悬于施灸穴位上约3厘米,灸5-10分钟,可使皮肤有温热与红晕。分为温和炙、回旋灸、雀啄灸。
艾灸器灸:将艾灸器固定在身上10-15分钟,效果温和刺激更小。
隔物灸:在艾柱下垫上其它药物等置于穴位上施灸,通常有隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔药灸等。
三九灸时间表
引 灸丨12月13日至12月21曰
一 九丨12月22日~12月30日
二 九丨12月31日~1月8日
三 九丨1月9日~1月17日
加强灸丨1月18日~1月26日
适宜人群
* 有呼吸系统疾病如过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒的人群;
* 有消化系统疾病如胃肠功能紊乱、虚寒性胃病、虚寒腹泻的人群;
* 有妇产科疾病如痛经、宫寒、带下量多的人群;
* 有风湿骨病如关节痛、关节炎、风湿引起的各种颈肩腰腿痛的人群;
* 有儿科疾病如支气管哮喘、感冒咳嗽、消化不良、腹泻、遗尿、汗症等的儿童;
* 健康人群日常保养,亚健康人群、体质虚弱人群。
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